【課18話】健康

1. 会話の準備

• 健康けんこうのために、毎日の生活で気をつけていることがありますか。
• どんなサプリメントを飲んだことがありますか？効果こうかはありましたか？

２. 会話
場面：日本に来たマイさんが、友達の健太けんたさんとサプリメントや健康けんこうについて話している

マイ	健太けんたさん、日本に来てサプリメントの種類しゅるいが多いのにびっくりしたよ。ビタミンとかカルシウムとか、いろいろあるけど、どれを選えらべばいいんだろう？
健太	うーん、サプリメントなんて、たしかに便利べんりだけど、中には飲みすぎると体に悪いものもあるらしいよ。
マイ	えっ、健康けんこうになるために飲むのに、体に悪くなるなんておかしくない？
健太	そうそう。健康けんこうになるどころか、逆ぎゃくに体に害がいがある場合ばあいもあるから、サプリメントだけに頼たよるのはよくないよ。大事だいじなのは、毎日の食事しょくじでバランスよく栄養えいようをとることだよ。それと、食品添加物しょくひんてんかぶつにも注意ちゅういしないと。
マイ	食品しょくひん・・・？　何、それ？
健太	食品添加物しょくひんてんかぶつというのは、食品しょくひんを作るときに、色をきれいにしたり、長く保存ほぞんできるようにしたりするために入れる化学物質かがくぶっしつだよ。たとえば、ハムやソーセージ、パンなんかにも使われているんだよ。
マイ	あー、わかった。なるほどね…。そんなの、全然ぜんぜん気にしてなかったよ。ちょっと反省。
健太	できるだけ安全あんぜんな食品しょくひんを選えらぶことも大切だと思うよ。食べるものって、毎日の体をつくるからね。

３. ロールプレイ
あなたは友だちから、健康けんこうについて相談そうだんされました。アドバイスを考えて話しましょう。